cours de pilates
Pilates - yoga - méditation

La méthode Pilates est une pratique contemporaine qui cherche à renforcer notre conscience du centre afin de le renforcer intelligemment.

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La pilates sur tapis

Le cours sur tapis est au cœur de la méthode Pilates. Grâce à un enchaînement d’exercices, utilisant des petits accessoires tels le cercle magique, foam roller et le suisse ball, reprenez le contrôle sur votre corps.
Pour les niveaux plus avancés, un enchaînement plus rapide d’exercices plus complexes, guidés par votre respiration.

A la fin d’une heure, vous vous sentirez plein d’énergie et plus léger.

Pilates Reformer
Niveau 1

Apprendre les bases du Pilates avec le répertoire d’exercices fondamentaux.

Reconnecter-vous avec votre corps en développant force et souplesse.

Ce cours est parfait pour débutants et pour ceux qui reprennent le sport, ou ceux qui veulent revoir les bases.

Si vous n’avez jamais pratiqué le Pilates, il est fortement recommandé de commencer par un cours de Pilates sur tapis avant de passer sur le Reformer.

Pilates Reformer
Niveau 2

Êtes-vous prêts ?

Un cours plus rythmé ;

l’apprentissage du répertoire intermédiaire grâce à nos cours dynamiques et intensifs.

BodyWorks,
un studio familial situé à Courbevoie pour des moments de bien-être assurés

Venez nous rendre visite

Rose Pilates - Spécial Cancer du Sein

Rose Pilates est un programme conçu pour les femmes opérées du sein, quel que soit leur âge et leur étape de parcours ; c’est une méthode développée par la kinésithérapeute Jocelyne Rolland pour aider les femmes à se reconstruire pendant et après un cancer du sein. Rose Pilates permet de se détendre et de se renforcer le corps, de lutter contre la fatigue, et d’assouplir les amplitudes articulaires.

Laissez-vous guider par Sophie, notre professeur spécialisée, et prenez ce premier pas pour réutiliser l’ensemble du corps sans appréhension, sans douleur et sans déficience et ce, dans les secteurs touchés par des différents traitements : s’allonger sur le sein, en accepter l’absence, tout en replaçant le buste au centre du corps.