cours de yoga
Pilates - yoga - méditation
Le yoga est une pratique ancestrale, cherchant à promouvoir une meilleure connexion entre le corps et l'esprit. De nous jour, le yoga s'est modernisé en plusieurs formes.
VINYASA YOGA
Ce style de yoga est une pratique qui synchronise le mouvement avec la respiration. Le mot « Vinyasa » est dérivé du terme sanscrit Nyasa, qui signifie « placer », et du préfixe Vi, « d’une manière spéciale ».
Dans ce cours de yoga Vinyasa ludique et dynamique, vous travaillerez fort, respirez mieux et transpirez! Ce style de yoga est conçu pour défier le corps tout en calmant l’esprit en utilisant une série de postures de yoga variées qui synchronisent le souffle avec le mouvement dans un flux continu.
Ce cours est accessible à tous. Si vous avez un soucis physique, n’hésitez pas à nous contacter pour en discuter.
Hatha Yoga
Ce cours méditatif est conçu pour marier le corps et l’esprit grace à une pratique intense physiquement et spirituellement.
En mettant l’accent sur la pleine conscience (mindfulness), le hatha permet de travailler la mobilité, la souplesse, l’alignement et le renforcement du corps grâce au maintien de poses statiques. Ces cours sont une méditation en mouvement, calmant l’esprit, entraînant la concentration.
« La pleine conscience signifie cultiver son attention d’une certaine manière, c’est à dire délibérément, au moment présent, sans jugement. » – Jon Kabat-Zinn
La méditation de la pleine conscience vous aidera à réduire le stress, et trouver plus de calme dans votre vie.
Ce cours est accessible à tous. Si vous avez un soucis physique, n’hésitez pas à nous contacter pour en discuter.
BodyWorks,
un studio familial situé à Courbevoie pour des moments de bien-être assurés
