cours de yoga
Pilates - yoga - méditation

VINYASA YOGA

Ce style de yoga est une pratique qui synchronise le mouvement avec la respiration. Le mot « Vinyasa » est dérivé du terme sanscrit Nyasa, qui signifie « placer », et du préfixe Vi, « d’une manière spéciale ».

Dans ce cours de yoga Vinyasa ludique et dynamique, vous travaillerez fort, respirez mieux et transpirez! Ce style de yoga est conçu pour défier le corps tout en calmant l’esprit en utilisant une série de postures de yoga variées qui synchronisent le souffle avec le mouvement dans un flux continu.

Hatha Yoga

Ce cours est conçu pour marier le corps et l’esprit grace à une pratique intense physiquement et spirituellement.

En mettant l’accent sur la respiration, l’alignement et le renforcement du corps grâce au maintien de poses statiques. Il inclut aussi quelques postures de restauration, garantissant que vous vous sentirez reposé à la fin du cours.

Le Hatha est la forme ancestrale du Yoga Himalayen. La traduction du mot sanscrit “Hatha” signifie soleil-lune. Ainsi, grâce à cette pratique, vous apprendrez à trouver un équilibre – pas seulement debout sur une jambe, mais en découvrant ce sens de l’équilibre dans le corps et l’esprit, l’équilibre entre l’effort et le relaxation dans chaque posture.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est un style de yoga au rythme lent en tant qu’exercice, incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des asanas (postures) qui sont maintenues plus longtemps que dans les autres styles.

Le Yin Yoga est basé sur les concepts taoïstes du yin et du yang , principes opposés et complémentaires dans la nature. Le Yin pourrait être décrit comme stable, immobile, féminin, passif, froid et descendant.

Le yoga de la femme
ATELIER

Le yoga de la Femme aide les femmes à se reconnecter à leur féminité, à leur douceur, à leur tendresse, à leur bien-être émotionnel, physique et physiologique.

Le Yoga de la Femme est une pratique très douce qui associe des postures de Hatha Yoga, de YIN YOGA, de Yoga des Hormones, de Restorative Yoga, du Yoga du visage avec des auto-massages, des points acupressions, des mouvements avec les mains dit « Mudras », de la visualisation, de la respiration et des techniques de relaxation.

Prochains ateliers: 25 septembre, 20 novembre et 18 décembre de 14h à 16h

Cercle de femmes
Venez éveiller votre femme intérieure…

Nous sommes heureux de vous annoncer le lancement des « Cercles de Femmes ».
Le Cercle de Femmes est un espace sacré, un moment unique hors du temps dédié à la parole, à l’écoute bienveillante, au partage sincère et authentique.
Bénéficiez du pouvoir de la Sororité des Cercles de Femmes nous permet d’entrer en résonance les unes avec les autres, de nous reconnecter à notre force intérieure, de nous libérer de nos maux et de nous éveiller à notre pouvoir de femme.